Zayıflama deyince yıllarca derdimiz olmuştur diyetler yürüyüşler aç kalarak ,işkence gibi gelen anlamsız diyetler yada doktorlar ona bu diyeti verdi buna bu diyeti verdi bende kullanayım sende kullan gibi davranışlarla uygulamalar yanlıştır her insanın metabolizması farklıdır kanındaki değerler farklıdır.İlk önce yapmanız gereken kanınızdaki ve vücudunuzda ne fazlalık varsa onu bulmaktan geçer gelişi güzel yapılan diyetler sonrasında büyük hasarlar açmaktadır.doktorlarımızın dediğine göre kadın hastalıkları olanlar fazla yürüşü olumlu bulmuyor şekeri olanlar bazı yiyeceklere sıcak bakmıyor yani kısaca bünyemizi dinlemeden bize ne yarıyor ne yaramıyor araştırıp bulmak lazım bu işlerler yarım gününüzü alacaktır ihmal etmeyin…Evet ne olursa olsun sağlıklı bir şekilde zayıflamak istiyorsanız en azından 6 ay öncesinden başlamanız lazım yada bir yıl sürecek bir çalışmanız sizde bariz bir şekilde değişim olacaktır ve sizlere önerim şudurki 6 öğün yemek yiyin yemek yerken doymayın aç kalkın 2,3 saat sonra bir daha yemek yiyin ve bol bol her gün su için sudan vaz geçmeyin göreceksiniz bu su yaşamın büyük iksiridir ne yerseniz yiyin ama suyu eksik etmeyin günde 2, 2,5 lt su için göreceksiniz 1 hafta sonra idrarınızdan kontrol ederseniz üzerinde yağların suyun üzerine çıktığını ve vücuttaki yağı bu suyla attığınızı göreceksiniz sağlığınız el veriyorsa terlemek için ne gerekiyorsa yapın ama kendinizi yormayın sağlıklı bir şekilde zayıflayın unutmayın su sizi ve 6 öğün yemek sizi sağlıklı bir şekilde zayıflatacaktır..
reklam