Zayıflamak için ne kadar yürümeli, daha önceki konularda bahsetmiştim yaklaşık olarak 20,25 dakika sonra vücudumuz ısınır ve terlemeye başlar ve bu terleme sonucunda yağ yakımı başlar tabi bunun yanında ek olarak diyet ve bol su tüketimi doktorlar,diyetisyenler nediyor ieçebildiğinizce için ama en az 2 ,2,5 litre için bence siz bu işi bilenlerin sözünü dinleyin .Ben bunu dinleyenleri gördüm gerçekten veriyorlar ve genç kız görünümü dahi alıyorlar yani genç kız derken kastım 50 ,55 kilo yakadar düşeni gördüm şahit oldum siz siz olun sabırlı ve azimli olun.
